Вот основные аспекты, которые влияют на артериальное давление:
🔹Правильное питание
Уменьшение потребления соли (натрия) помогает снизить давление. Рекомендуется не более 5-6 граммов соли в день.
🔹Физическая активность
🔹Контроль веса
🔹Отказ от курения и ограничение алкоголя
🔹Управление стрессом
🔹Регулярный контроль давления. Ведение дневника измерений давления помогает отслеживать динамику и своевременно корректировать образ жизни или лечение.
☝️Поддержание здорового образа жизни — ключевой фактор для контроля артериального давления и профилактики осложнений.
🔹Правильное питание
Уменьшение потребления соли (натрия) помогает снизить давление. Рекомендуется не более 5-6 граммов соли в день.
🔹Физическая активность
🔹Контроль веса
🔹Отказ от курения и ограничение алкоголя
🔹Управление стрессом
🔹Регулярный контроль давления. Ведение дневника измерений давления помогает отслеживать динамику и своевременно корректировать образ жизни или лечение.
☝️Поддержание здорового образа жизни — ключевой фактор для контроля артериального давления и профилактики осложнений.
