Чистка зубов кажется чем-то таким, что все умеют делать с детства. Однако процедура ухода за полостью рта должна выполняться в соответствии с определенными требованиями и включать в себя восемь обязательных шагов:
🔹Начать следует с чистки наружной поверхности зубов. Движения щетки должны быть "подметающими" и идти вертикально – от корня зуба к его торцу. Не нужно двигать щеткой горизонтально – такие движения плохо очищают, а при высокой абразивности пасты могут навредить эмали.
🔹Аналогичными подметающими движениями нужно очистить внутреннюю поверхность зубов.
🔹Жевательную поверхность можно чистить возвратно-поступательными движениями. Не нужно нажимать на щетку, лучше слегка изменять угол усилия, чтобы обеспечить максимально полную обработку всей поверхности.
🔹Когда зубы полностью очищены, следует помассировать дёсны аккуратными движениями щетки.
🔹Для очистки языка на тыльной стороне головки щетки обычно присутствует специальный скребок. Не стоит чистить язык щетиной – это ухудшит чувствительность вкусовых рецепторов.
🔹Нёбо можно аккуратно почистить щетиной.
🔹Завершив с чисткой, тщательно ополаскиваем полость рта водой и переходим к очистке межзубного пространства при помощи нити-флосса. Оторвав отрезок длиной 30-40 см, наматываем его на указательные пальцы, натягиваем и заводим в щель между зубами. Нельзя сильно давить в вертикальном направлении, поскольку нить будет соскальзывать и травмировать десну. Вместо этого нужно прижимать её к боковой поверхности одного из зубов и медленно продвигать. Постепенно нужно перематывать нить с одного пальца на другой, освобождая неиспользованный участок. Учитывайте, что при пародонтите пользоваться флоссом категорически запрещено.
🔹В конце следует прополоскать полость рта при помощи ополаскивателя. Для этого достаточно набрать 7-10 мл (часто для этой цели используется колпачок от флакона) и тщательно полоскать этой порцией рот в течение 40-60 секунд.
Хоть описание процесса и получилось довольно длинным, но вся процедура не отнимет у вас более 10 минут. А это, согласитесь, отличная "цена" за удовольствие иметь здоровые зубы и дёсны.
☝️Главное – не пренебрегать этими правилами и не пропускать регулярные профилактические визиты к стоматологу.
По всем интересующим вопросам можно обратиться:
🔹в поликлинику по месту жительства
🔹89244581581 - Call-центр Иволгинской поликлиники
🔹!Только справочная информация! Телефон горячей линии - 89024524142 (Запись к специалистам не ведется)
🔹Также, вы можете записаться на прием к врачу через личный кабинет на Госууслугах.
🔹Начать следует с чистки наружной поверхности зубов. Движения щетки должны быть "подметающими" и идти вертикально – от корня зуба к его торцу. Не нужно двигать щеткой горизонтально – такие движения плохо очищают, а при высокой абразивности пасты могут навредить эмали.
🔹Аналогичными подметающими движениями нужно очистить внутреннюю поверхность зубов.
🔹Жевательную поверхность можно чистить возвратно-поступательными движениями. Не нужно нажимать на щетку, лучше слегка изменять угол усилия, чтобы обеспечить максимально полную обработку всей поверхности.
🔹Когда зубы полностью очищены, следует помассировать дёсны аккуратными движениями щетки.
🔹Для очистки языка на тыльной стороне головки щетки обычно присутствует специальный скребок. Не стоит чистить язык щетиной – это ухудшит чувствительность вкусовых рецепторов.
🔹Нёбо можно аккуратно почистить щетиной.
🔹Завершив с чисткой, тщательно ополаскиваем полость рта водой и переходим к очистке межзубного пространства при помощи нити-флосса. Оторвав отрезок длиной 30-40 см, наматываем его на указательные пальцы, натягиваем и заводим в щель между зубами. Нельзя сильно давить в вертикальном направлении, поскольку нить будет соскальзывать и травмировать десну. Вместо этого нужно прижимать её к боковой поверхности одного из зубов и медленно продвигать. Постепенно нужно перематывать нить с одного пальца на другой, освобождая неиспользованный участок. Учитывайте, что при пародонтите пользоваться флоссом категорически запрещено.
🔹В конце следует прополоскать полость рта при помощи ополаскивателя. Для этого достаточно набрать 7-10 мл (часто для этой цели используется колпачок от флакона) и тщательно полоскать этой порцией рот в течение 40-60 секунд.
Хоть описание процесса и получилось довольно длинным, но вся процедура не отнимет у вас более 10 минут. А это, согласитесь, отличная "цена" за удовольствие иметь здоровые зубы и дёсны.
☝️Главное – не пренебрегать этими правилами и не пропускать регулярные профилактические визиты к стоматологу.
По всем интересующим вопросам можно обратиться:
🔹в поликлинику по месту жительства
🔹89244581581 - Call-центр Иволгинской поликлиники
🔹!Только справочная информация! Телефон горячей линии - 89024524142 (Запись к специалистам не ведется)
🔹Также, вы можете записаться на прием к врачу через личный кабинет на Госууслугах.
