Советы врача-эндокринолога для безопасного и здорового лета при сахарном диабете

Лето — это время, когда люди с сахарным диабетом могут наслаждаться солнечными днями, но при этом важно соблюдать определённые меры предосторожности, чтобы поддерживать здоровье и избегать осложнений. Врач-эндокринолог предупреждает: правильное управление диабетом летом особенно важно для вашего здоровья. Вот несколько советов для тех, кто живёт с диабетом:

🔹Следите за уровнем сахара в крови:
- Регулярно проверяйте уровень глюкозы, особенно в жаркую погоду.
- Обратите внимание на возможные изменения — жаркая погода может влиять на показатели.
🔹Соблюдайте режим питания:
- Употребляйте сбалансированную пищу с учетом рекомендаций врача.
- Избегайте переедания и сладких напитков.
- Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.
🔹Защищайтесь от солнца:
- Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF.
- Надевайте головной убор и легкую, закрывающую тело одежду.
- Не забывайте о защите глаз — солнцезащитные очки.
🔹Будьте осторожны с физической активностью:
- В жаркую погоду лучше заниматься спортом в ранние утренние или вечерние часы.
- Не забывайте о необходимости пить воду во время физических нагрузок.
- Следите за самочувствием и при признаках усталости или головокружения прекращайте упражнения.
🔹Обращайте внимание на признаки гипогликемии и гипергликемии:
- Гипогликемия (низкий уровень сахара) может проявляться слабостью, потливостью, дрожью.
- Гипергликемия (высокий уровень сахара) — жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание.
- В случае необходимости имейте под рукой быстрые углеводы или лекарства по назначению врача-эндокринолога.
🔹Планируйте отпуск и поездки:
- Возьмите с собой все необходимые медикаменты и документы.
- Узнайте о ближайших медицинских учреждениях на месте отдыха.

☝️Врач-эндокринолог Оксана Александровна Загузина предупреждает: правильное управление диабетом летом помогает избежать осложнений и наслаждаться этим временем года!

По всем интересующим вопросам можно обратиться:
🔹в поликлинику по месту жительства
🔹89244581581 - Call-центр Иволгинской поликлиники
🔹!Только справочная информация! Телефон горячей линии - 89024524142 (Запись к специалистам не ведется)